Dużo ludzi jest w nałogu, od wielu przeróżnych od ciebie substancji. W obecnych czasach sporo mówi się o obsesyjnych palaczach i meneli. Są to dwa omówione nałogi, od których większość z nas nie umie się odłączyć. Jest dużo wszelakich napojów alkoholowych, lecz działanie każdego nich jest odmienne. Spirytus ma najwięcej czystego alkoholu i dewastuje przede wszystkim wątrobę i jelita. Wątroba spełnia dużo zleceń głównie tworzy witaminy i filtruje organizm ze nieprzydatnych substancji. To,właśnie ten największy gruczoł ludzkie pomaga w wydzielaniu ze krwi alkoholu. Niecodzienne spożywanie wysoko alkoholowych napoi nie zepsuje jej, jednak w trakcie nałogu mamy już do czynienia z jej niewydolnością bo jest za dużo substancji, z których wątroba musi oczyścić nasze ciało niż jest ona w stanie wyrzucić z naszego ciała. Browar jest najczęściej spożywanym trunkiem. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez tego napoju jednak zawiera on dużo słodu, który prowadzi do niewydolności trzustki. Najwięcej osób umiera na choroby właśnie tego organu wewnętrznego. Tylko bardzo wczesne wykrycie tej dolegliwości daje nam małe szanse na przeżycie. Składniki tego trunku powodują też powiększanie masy ciała zauważalnej przeważnie w części brzucha. Możemy napotkać osoby pijące cyklicznie piwo posiadających właśnie duże brzuchy, nieproporcjonalnych do reszty organizmu. Kolejnym rozchwytywanym napojem alkoholowym jest wino, niestety dużo tych trunków jest słabej jakości i ma znaczne ilości siarki. Jest to również bardzo zły dla naszego ciała, jednak w dalszym ciągu większość osób się tym nie przejmuje, a wystarczy wykluczyć regularne nadużywanie tanich trunków i od sporadycznie pozwolić sobie na zakupienie prawdziwego wina. Dobrej kategorii wino ma dobry wpływ na nasze ciało. Prócz alkoholu ludzie w bardzo znacznych liczbach są uzależnieni od palenia papierosów. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczeństwa pochodzącego z palenia tytoniu. Po pierwsze paląc szkodzimy nie tylko sobie, ale również innym przebywającym w identycznym miejscu, co my. Palenie szczególnie niszczy nasz system oddechowych. Dym z papierosów brudzi nasze płuca i produkuje bardzo dużo chorób a pozbycie się go może pochłonąć kilka lat. Wykluczenie tych używek i zastąpienie je jakąkolwiek formą czynnego spędzania czasu sprawiłoby, że długość każdego życia wydłużyłaby się oraz mielibyśmy wielu złych chorób.
